Как накачать пресс, как убрать живот, тренировки в домашних условиях, похудение, тренеровки онлайн

Друзья, записал для вас комплекс для рук в домашних условиях имея только штангу и гантели. Так же можно их заменить бутылками с водой или рюкзаками с книгами.
Как вам сам комплекс?

Какие упражнения вы делаете на руки?
Вот некоторые видео для прокачки рук и и плеч 💪
Как накачать руки
https://www.youtube.com/watch?v=w6KjXd2H8q4&t=243s
ТОП 6 упражнений для рук

https://www.youtube.com/watch?v=HdC0AaN5i84&t=13s
Как накачать плечи
https://www.youtube.com/watch?v=OP3DbjoR5dU&t=143s
#какнакачатьруки #тренировкарук #топупражнений
Track: Max Brhon - Pain [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/wf3XPionPXE
Free Download / Stream: http://ncs.io/MBPain
Track: Barren Gates - Devil (VIP) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/JZlTj7qqKOw
Free Download / Stream: http://ncs.io/BDevil
Track: JPB - High (feat. Aleesia) [NCS10 Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/lj62iuaKAhU
Free Download / Stream: https://ncs.io/High2

Видео Как накачать пресс, как убрать живот, тренировки в домашних условиях, похудение, тренеровки онлайн канала Maxonfits - домашние тренировки