¿Cómo ser más feliz? [ Fluir una psicología de la felicida ]d FLOW | Resumen de libros

Fluir una psicología de la felicidad. FLOW
¿Cómo ser más feliz? [ Fluir una psicología de la felicida ]d FLOW | Resumen de libros
Usamos la religión y el lujo para escondernos de un mundo indiferente y sin sentido.
Nuestros genes nos impulsan a buscar placeres básicos, no las habilidades y desafíos que se encuentran en el disfrute.

Los elementos del disfrute están disponibles para todos, pero el objetivo es único para cada uno de nosotros. Desarrollar habilidades nuevas e interesantes requiere enfrentar desafíos que están ligados a recompensas personales.
Con disciplina, podemos usar nuestros sentidos y movimientos para ayudarnos a sintonizarnos con un estado de conciencia elevado.
Nuestros recuerdos y pensamientos pueden cultivarse para centrarse en ideas complejas en lugar de los defectos del yo.
El trabajo que tratas como un juego, con recompensas intrínsecas y habilidades variadas, deja de ser "trabajo".

Comprometerse con la familia, los amigos y la comunidad es vital para nuestra felicidad, autoexpresión y crecimiento.

La atención enfocada nos aleja de nuestra ansiedad, ayudándonos a ganar perspectiva y encontrar nuevas formas de crecer.

Descubra el propósito en la vida al tener metas unificadas y la determinación de ponerlas en acción.
  
Resumen final
El mensaje clave de este libro:
Para vivir una vida óptima, trate de no dejarse influir por las recompensas externas o las opiniones de los demás. Puedes disfrutar de la vida si concentras tu atención en cada momento, eres consciente de tu entorno y te sumerges en tus intereses. Finalmente, nunca debe evitar enfrentar desafíos difíciles, ya que pueden conducir al crecimiento y al logro personal.
Consejos prácticos:
Obtenga más información sobre su trabajo.
Ponte el desafío de aprender todo lo posible sobre tu trabajo, aceptar oportunidades para nuevas tareas y trabajar mejor y más rápido que antes. Esto no solo conducirá a una menor dilación, sino que el tiempo pasará mucho más rápido. También se volverá más popular entre sus colegas y es posible que incluso le ofrezcan un ascenso, pero no deje que estas sean sus motivaciones centrales.
Apague la televisión y sea creativo.
En lugar de ver televisión o películas por la noche, interactúe con sus amigos, compañeros de piso o la comunidad y desafíese a, por ejemplo, crear y actuar en sus propias obras de teatro o iniciar un club de lectura. Cuando tenga ganas de beber su fin de semana, ¿por qué no perderse en el baile de salsa, el stand-up comedy o el Kama Sutra? Este tipo de actividades pueden mejorar su confianza y elevar sus conversaciones más allá de la charla trivial habitual.

El trabajo del psicólogo Csikszentmihalyi sobre las “experiencias óptimas” revelan que las experiencias son realmente placenteras sólo cuando entramos a un estado de conciencia llamado “flujo”.

mientras se está en el flujo, experimentamos placer, creatividad y nos metemos por completo con nuestra vida. Lo bueno es que podemos manejar este estado.

Fluir nos muestra que si ordenamos la información que entra a nuestra mente, podremos enterarnos de la verdadera felicidad y mejorar nuestra calidad de vida. | Resumen de libros de negocios para emprendedores y superación personal.

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