3 ГЛАВНЫХ ПРАВИЛА СТРОЙНОСТИ И МОЛОДОСТИ. СУПЕРФУД КЕЙЛ

3 БАЗОВЫХ ПРИНЦИПА КРАСОТЫ И МОЛОДОСТИ, КОТОРЫЕ Я ВЫДЕЛИЛА ДЛЯ СЕБЯ.

рецепт маски для лица здесь: https://www.youtube.com/watch?v=WNCmmEFI8Ik

Это то, что помогает мне быть стройной после рождения 2-х детей, иметь хорошую кожу. Конечно, это не все мои принципы, но это БАЗА.

Итак, вот эти 3 правила:

1)Осознанное питание. Прислушиваться к своим ощущениям, которые приносит та или иная еда. Запоминать эти ощущения и учитывать при выборе продуктов.

2) еда должна соответствовать 3 критериям:
- питать
- насыщать
- удовлетворять

3) до 30 лет нужно потреблять меньше Ккал, чем расходуешь
после 30 лет - важно не только меньше потреблять, но и больше расходовать.
Мои фото http://instagram.com/vikayushkevich/
ДОБАВЛЯЙ МЕНЯ ВКОНТАКТЕ: https://vk.com/vika_yu

Привет! Меня зовут Виктория. Я из России. Мой канал называется HotPsychologie. И это самый популярный блог о психологии в России и на YouTube.
Очень многие девочки снимают видео, где делают разные макияжи, всякие перевоплощения и трансформации. Но они не рассказывают, что истинная красота, особенно красота девушки - она не в том, как хорошо прорисованы стрелки на ее глазах или же насколько хорош ее смоки айс (smokey eyes), а красота она в том - насколько высокая у нее самооценка, чувство собственного достоинства, какие у нее жизненные цели, амбиции, счастливая она или нет. И конечно, для женщины самое главное - это гармоничные отношения с мужчиной.
Вот как строить эти отношения, быть любимой, желанной, чтобы тебя уважали и хотели всегда быть рядом - это вопросы, которые волнуют многих девушек и именно эти вопросы мы решаем в рамках моего блога.
Мужчины так же могут найти в моем блоге ответы на многие вопросы из психологии отношений, развития личности, сексология, психосоматика и др.
Девушки, если говорить о красоте, так же могут найти в моем блоге мотивирующие видео по теме психология стройности, сон и управление стрессом, психотерапия пищевой зависимости.
Можно делать разные макияжи, макияж звезд, можно научиться краситься, делать вечерний макияж, свадебный макияж, но макияж не научит вас быть по-настоящему красивой и сексуальной.
Можно подражать Анджелине Джоли или Меган Фокс, но важно понять, что красивыми и сексуальными их делает не одежда, мода, макияж - а их психическое наполнение. Не стоит выбирать себе кумиров типа Рианна, Лана дель Рей, Селена Гомес, Джессика Альбу, а важно найти себя, быть собой и тогда вы сами станете звездами.
Мой блог - это психологические уроки для вас. Если же вы хотите знать ( поскольку я часто встречаю такие вопросы в комментариях), как я ухаживать за кожей и волосами - лучше спрашивайте об этом в сообщениях в ВКонтакте
И подписывайтесь на мой канал.
http://www.youtube.com/user/Hotpsychologies
Моя главная цель - помочь вам найти ответы на волнующие вопросы, сделать ваши отношения счастливыми, найти любовь, быть красивыми и успешными.

#ad #beauty #food #Кейл

Видео 3 ГЛАВНЫХ ПРАВИЛА СТРОЙНОСТИ И МОЛОДОСТИ. СУПЕРФУД КЕЙЛ канала Hotpsychologies / Виктория Юшкевич