4 ошибки в беге |как начать бегать с нуля новичку | бег для новичков | ошибки в технике бега

Привет! В видео расскажу как начать бегать с нуля новичку, а именно о 4 ошибках в беге которые часто встречаются у новичков. Одной из распространенных ошибок это ошибки в технике бега. Другой ошибкой кроссовки для бега. Другой ошибкой у новичков в беге быстрый темп во время легких пробежек.

Где меня можно найти:
INSTA https://www.instagram.com/adu_running/
VK https://vk.com/alexeyadugin

Другие видео по бегу:
https://youtu.be/hG6IBs8fJlI
https://youtu.be/sHb8PgY-sZg
https://youtu.be/TPzrxXxPm-A

0:00 Вступление
0:28 1 ошибка ( как бегать кросс)
1:39 как определить темп для легких пробежек
2:15 2 ошибка ( кроссовки для бега)
3:27 3 ошибка ( техника бега)
3:46 куда смотреть во время бега
4:12 работа рук во время бега
4:26 техника бега с пятки или с носка
4:51 4 ошибка (силовая бегуна и статическая растяжка)
как начать бегать,техника бега,бег,как правильно бегать,начать бегать с нуля,начать бегать правильно,как начать бегать начинающим,как бегать с нуля,как бегать новичку,правильная техника бега,как начать бегать с нуля,как начать бегать по утрам,ошибки в беге,ошибки в беге у начинающих,ошибки в технике бега,бег сколько нужно бегать,кроссовки для бега,сколько бегать,план бега для новичка,беговой план для начинающих,бег по асфальту,канал по бегу

Видео 4 ошибки в беге |как начать бегать с нуля новичку | бег для новичков | ошибки в технике бега канала Alexey Adugin