Manger pour 1€ par repas - Jour 1 : Makis et pancakes

Beaucoup d'infos aujourd'hui
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
Pour voir toutes les vidéos de cette semaine : https://goo.gl/UEbQR6
Je n'ai pas passé beaucoup de temps dans la vidéo à expliquer les règles que je m'étais fixées :
25€ de budget initial pour les 21 repas.
En milieu de semaine j'ai décidé de faire 21€ maximum (division plus facile tout ça...
Je me suis permis d'utiliser quelques épices (sel poivre, une fois du cumin et du curcuma, un peu de bicarbonate de soude (2-3 càs max) et les herbes que j'ai sur mon balcon) tout le reste est répertorié dans ce document :
https://goo.gl/ZVdnc2

Si je suis invité pour un repas j'essaie de compenser au mieux en en faisant un en plus que je conserve pour après le défi.

Je n'ai pas utilisé que des produits premiers prix (farine complète, pois chiches bio, lait entier, œufs du marché de poules élevées en plein air ...).
Enfin j'ai essayé de varier les plats et de ne pas faire un gros plat unique en début de semaine.
J'ai conscience que j'ai pas mal de chance que ça ne soit qu'un défi et que le reste du temps je n'aie pas à faire autant attention.
On pourra également me dire que c'est tellement simple de faire pour moins cher, je le sais mais je ne tente aucun record ici ^^.
Pour les bentos, ça se passe par là :
https://www.monbento.com

Avec le code frederic10 (sans accent) pour avoir 10% en moins sur le site jusqu’à fin juillet :)

Musiques :
"A Quiet Thought" de Wayne Jones
"It Was A Great Summer" d'Otis Mcdonald

youtube.com/audiolibrary
---------------------------------
Instagram : https://goo.gl/pghmYQ
Facebook : https://goo.gl/67xvsc

#FredAuLabo

Видео Manger pour 1€ par repas - Jour 1 : Makis et pancakes канала Frédéric JEAN