Упражнения для похудения на мяче

Мяч для фитнеса или для фитбола – это не просто мяч, это настоящий многофункциональный тренажер. Работая на нем, задействованы все группы мышц: пресс, трицепсы, бицепсы, внешние и внутренние мышцы ног, спины, боковые мышц. Улучшается осанка, исчезает второй подбородок, появляется гибкость и грация.
Смотри сайт:
https://vsefitnese.ru/gimnasticheskiy-myach-i-vashe-zdorove/

Видео Упражнения для похудения на мяче канала waw Бочкарев