БОЛЬ В СТОПАХ ПОСЛЕ РАБОТЫ ЭТО НЕ НОРМА

Стопы не должны «выживать» после рабочего дня.

Если к вечеру:
— горят стопы,
— забивается свод,
— устают пятки,
— тянет голень,
— хочется постоянно разминать ноги,
часто проблема не в самой стопе.

А в том,
как тело распределяет нагрузку при каждом шаге.

В этом видео:
• почему стопа перегружается,
• что такое tripod foot,
• как проверить стабильность стопы,
• и какие упражнения реально используют в реабилитации.

Проверь себя:

1. Стойка на одной ноге 30 сек
2. Подъем большого пальца стоя
3. Подъем на носок на одной ноге

Напиши в комментариях:
какая часть стопы устает у тебя сильнее всего 👇

#стопа #больвстопе #плоскостопие #биомеханика #здоровьеног #реабилитация #физиотерапия #осанка #голеностоп #больвногах #походка #спорт #мобилизация #функциональныйтренинг #здоровье #фитнес #анатомия

Видео БОЛЬ В СТОПАХ ПОСЛЕ РАБОТЫ ЭТО НЕ НОРМА канала Александр Благов | Жизнь без боли