Растяжка не работает?

PNF - это не “растяжка”.

Это способ обойти защитные рефлексы нервной системы.

Большинство упирается в предел не потому что «короткие мышцы»,
а потому что мозг раньше времени говорит «стоп».

И да - у каждого сустава есть свои нюансы:
то, что работает для задней поверхности бедра,
может не работать для плеча.

👇 Напиши:
— где у тебя ограничение
— и что ты уже пробовал

Разберу в комментариях. Но только реальные кейсы.

#мобильностьсуставов #pnf #растяжка #гибкость #биомеханика

Видео Растяжка не работает? канала Александр Благов | Жизнь без боли