Наращивайте мышцы после 70: 6 белков, которые работают лучше яиц

💡 Подпишитесь на наш канал и получайте проверенные врачами советы о здоровье мужчин и женщин после 60! 👉 https://www.youtube.com/@%D0%94%D0%BE%D0%BA%D1%82%D0%BE%D1%80%D0%90%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%81%D0%B5%D0%B9%D0%A1%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D1%82%D1%8B?sub_confirmation=1
Многие думают, что после 70 лет мышцы уже невозможно нарастить. Но наука доказывает обратное: организм всё ещё реагирует на правильное питание и физическую активность. Главное — выбрать источники белка, которые усваиваются лучше всего. В этом видео вы узнаете о 6 видах белка, которые работают эффективнее яиц, укрепляют мышцы, защищают суставы и дарят энергию.

✅ В этом видео вы узнаете:
・Почему мышцы особенно быстро теряются после 70 лет
・Какие белки наиболее полезны для силы и подвижности
・Как сочетать растительные и животные белки для лучшего результата
・Какая диета помогает предотвратить падения и слабость
・Простые советы, чтобы чувствовать себя энергично и уверенно

📩 Напишите в комментариях, какие белковые продукты вы используете чаще всего — эксперт ответит в следующих видео!

👍 Поставьте лайк и поделитесь этим видео, чтобы помочь другим сохранить силу и здоровье после 70.

#здоровьепосле70 #питание #белок #мышцы #старение

Видео Наращивайте мышцы после 70: 6 белков, которые работают лучше яиц канала Доктор Алексей Советы