Allenamento a Carico Naturale in Meno di 20 Minuti

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Il successo è il risultato di piccoli sforzi, ripetuti giorno dopo giorno.
– Robert Collier.

Questo circuito ti metterà alla prova con forza e resistenza in ogni round_

5 rounds - Versione Facile:
- 10 piegamenti a terra
20 secondi di recupero
- 20 squat liberi
20 secondi di recupero
- 30 mountain climbers (15 per lato)
60 secondi di recupero

5 Rounds - Versione Frizzante:
- 20 piegamenti a terra
10 secondi di recupero
- 40 squat liberi
10 secondi di recupero
- 60 mountain climbers (30 per lato)
60 secondi di recupero

Buon Allenamento
Alessandro

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