5 minutes d'étirements pour soulager la nuque et les cervicales (Yoga thérapie | tous niveaux)

Des exercices tout doux pour étirer la nuque et les cervicales et soulager les tensions dans cette partie fragile de la colonne vertébrale. Écoutez vos sensations, ne poussez pas trop loin en faisant cette séance et surtout refaites là aussi souvent que vous le souhaitez pour relâcher au maximum les tensions. Pratique tous niveaux, débutants bienvenus.

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