Yoga Flow am Abend (24 min) | Entspannung für Nacken und Rücken (ohne Hund)

Diese Yoga Einheit ist super für Abends da sie den Körper öffnet nach vielem Sitzen, aber auch sehr entspannt. Der Nacken und Rücken werden gelockert und auch die Beinrückseite wird gestretcht. Eine einfach und entspannte Yoga Session, die dich erdet und deinem Körper und Geist Raum gibt. Der Yoga Flow ist ideal geeignet für Menschen mit Handgelenksproblemen, da es keine Stützpositionen wie Liegestütz, herab- oder heraufschauender Hund gibt.
Dieses Video ist für Beginner geeignet.
Viel Spaß damit und genieß es.

Als Props empfehle ich einen Yogagurt. Sonst geht auch ein T-Shirt, Bademantelgurt oder Handtuch.

Ich freue mich auf dich,
Sinah

Ich freue mich wenn du in meinen Live Streams vorbei kommst. Hier gebe ich regelmäßig 30 - 90 min Live Yoga, Barre und Workshops.

http://www.kaleandcake.de​

Montag, 17.30h Functional &BalletBarre
Montag, 18.45h Yoga Flow ||
Mittwoch, 10h Yoga Happiness Flow |
Freitag, 7.15h Yoga Power Flow ||

Mich findest du bei Instagram unter @sinahdiepold und mein Studio unter @kaleandcake.de

Schnitte und Kamera von Susanne Schramke
Musik wurde für diesen Flow kreiert. Für mehr Infos melde dich bei foto@susanneschramke.de

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NO ADS!
Da ich diese Videos mache, um möglichst vielen Leuten was Gutes zu tun und auf dem Weg zu einem ausgeglichenen Leben zu unterstützen, gibt es zwischendurch keine Werbung. Dann kannst du ungestört das Video durchmachen, wie bei allen anderen Yoga Videos auch.

Danach eignet sich super die Meditation:
https://www.youtube.com/watch?v=mLIwVzRz4iQ&t=85s

Oder auch ein intensivere Einheit wie dieses Workout:
https://www.youtube.com/watch?v=Z-eTZfhzczU

Oder ein Spaziergang mit einer Podcastfolge von "Kale&Cake der Podcast"
https://open.spotify.com/show/5cWpndZwUuZNUarmtBZe0E?si=eXvzHWQSQoCcOwvRxacQrg

Видео Yoga Flow am Abend (24 min) | Entspannung für Nacken und Rücken (ohne Hund) канала Sinah Diepold