Как быстро наполниться энергией. Упражнения от Данилы Сусак

➤ Скачивайте полезную методичку: https://yspeh4life.ru/tsigun_gimnastika "Как восстановить и укрепить здоровье с помощью гимнастики Цигун"

➤ В этом видео Данила Сусак показывает упражнения, которые быстро наполнят Вас энергией, позволят Вам быть более продуктивными, эффективными в течение дня. Упражнения безопасные, их можно выполнять в любое время, в любом месте

➤ Упражнение 1. Проминание пальчиков рук.

На каждом нашем пальчике находятся биологически активные точки, которые отвечают за работу внутренних органов. Активация кончиков пальцев рук позволяет запустить весь организм. Также упражнения благотворно влияют на внутренние органы.

Разминание пальцев рук позволяет ещё беспрепятственно циркулировать энергии, которая движется по телу - жизненной энергии ци.

Тонус может теряться у человека из-за того, что у него есть где-то блоки и застои, и энергия не проходит полностью по телу.

Последовательность действий.

Проминание начинаем с мизинчика с 2 сторон проминаем ногтевое ложе 9 раз, добиваясь, чтобы пальчик покраснел. Дальше также проминаем все пальчики на этой и другой руке.

Старайтесь воздействовать до ощущения легкой боли, не доводя себя до острой боли. Если Вы испытываете легкий дискомфорт, это нормально. Потом Вы постепенно адаптируетесь.

Во время выполнения упражнения Вы заметите, как меняется Ваше внутреннее состояние, может появиться ощущение такое, как будто в голове легче стало, как будто глаза прояснились.

Может появиться пот, испарина. Это значит, Ваш организм быстро реагирует и у Вас всё хорошо. Если Вы ничего не чувствуете, все равно продолжайте делать практику. Это может говорить о том, что в теле есть блоки.

➤ Упражнение 2. Начинаем сгонять кровь к кончику пальца, а это также помогает прорастить капиллярное русло, также активизирует капилляры. Капилляры, как известно, это 1000 сердец.

Правильно работающие капилляры помогают снять нагрузку с сердца и улучшить кровообращение во всём организме.

Как выполнять.

Одной рукой, как вилочкой сгоняем кровь с каждого пальца от основания к концу пальца. Движения делаем дважды.

➤ Упражнение 3. Постучите межпальцевым пространством друг эти об друга. Встряхните руками.

➤ Упражнение 4. Работаем с глазами.
• Найдите у себя у основания бровей две ямочки. Поместите туда большие пальцы и надавите наверх.
• Удалите инородные тела с внутреннего уголка глаз. Когда пальчики находятся на внутреннем углу глаза, надавите на переносицу слегка.
• Надавите на внешний угол глаза, тем самым Вы начинаете воздействовать на череп. Кровь в черепе начинает циркулировать. Это помогает улучшить память, улучшить внимание и зрение.

➤ Упражнение 4. Согните большой палец и первой фалангой продавите по средней линии черепа. это очень приятно такой упражнение.

➤ Упражнение 5. Разотрите с двух сторон уши.

➤И в заключение. Сделайте медленный глубокий вдох носом, под угол 45 градусов чуть-чуть поднимите голову. И сбросьте напряжение, опустите голову под 45 градусов вниз, потом голова смотрит прямо.

Несколько вдохов-выдохов для того, чтобы кровь смогла распределиться по телу. Вот и всё Будьте здоровы и счастливы.

———————————————————————-----------------------------------------
➤ адрес видео: https://youtu.be/tuMtQsvnFtk
➤ плейлист: https://www.youtube.com/playlist?list=PL9WR-okPbMEXlveV5xxvA4dQRKj1rW46a
➤ подписывайтесь на канал: https://www.youtube.com/channel/UCdwQeB6l-nSiIzJ-g7DTeAw

Видео Как быстро наполниться энергией. Упражнения от Данилы Сусак канала Мир Женщины