ФІЗО Альфа СБУ || Як здати ФІЗО в ЦСО "А" СБ України? || РЕКРУТ АЛЬФА СБУ
Дане відео ми знімали спеціально для ЦСО "А" СБУ, аби детально показати як потрібно здавати фізо для проходження служби в даному підрозділі. Це вважайте відеоінструкція по тому як пройти відбір в Альфу. Відео вийшло дійсно дуже об'ємним, але й інформативним. Та все ж для твоєї зручності, нижче розписані таймкоди для оперативності.
P.S: В кадрі разом з Чубашевим (РЕКРУТ) працює професійний CrossFit атлетом - Олександр Школяренко:
- спеціаліст з фізичного виховання та спорту (Миколаївський університет кораблебудування імені адмірала Макарова)
- КМС з легкої атлетики (400 м з бар'єрами)
- crossfit level 1 trainer
- стаж роботи тренером з кросфіту 7 років (2013-2020)
- топ атлет України
- призер понад 40 турнірів з кросфіту в Україні та світі
- учасник кросфіт ігор (чемпіонат світу) 2019
- з 2020 року співробітник національної поліції України
01:19 ЛІТНІЙ ВАРІАНТ ТЕСТУ ДЛЯ ПРОХОДЖЕННЯ СЛУЖБИ
02:27 ПЕРША ВПРАВА КОМПЛЕКСУ
02:47 ДРУГА ВПРАВА КОМПЛЕКСУ
03:17 ТРЕТЯ ВПРАВА КОМПЛЕКСУ
03:37 ЧЕТВЕРТА ТА П'ЯТА ВПРАВИ КОМПЛЕКСУ
04:25 ВІК, СТАТЬ, ВАГА
05:01 СПАРИНГИ
07:17 ПІДТЯГУВАННЯ 20 РАЗІВ. ЯК РОБИТИ?
11:46 ПРИСІДАННЯ "КОЗАЧОК" 90 ПОВТОРІВ. ЯК РОБИТИ?
16:18 ВІДТИСКАННЯ 60 ПОВТОРЕНЬ. ЯК РОБИТИ?
20:03 ПРЕС 90 ПОВТОРЕНЬ ЗА 2 ХВ. ЯК РОБИТИ?
23:23 ПРЕС "ЖАБКА" 40 РАЗІВ ЗА 1 ХВ. ЯК РОБИТИ?
26:20 ЯК ПРОГРЕБТИ 3000 м ЗА 11 хв 45 с?
32:38 ЩО РОБИТИ ЯКЩО НЕМАЄ ТРЕНАЖЕРА "ГРЕБЛЯ", ЯК ПІДГОТУВАТИСЯ?
А мої соц мережі ось:
Мій фейсбук - https://www.facebook.com/chubashev
Інстаграм - https://www.instagram.com/chubashev/
Видео ФІЗО Альфа СБУ || Як здати ФІЗО в ЦСО "А" СБ України? || РЕКРУТ АЛЬФА СБУ канала CHUBASHEV
P.S: В кадрі разом з Чубашевим (РЕКРУТ) працює професійний CrossFit атлетом - Олександр Школяренко:
- спеціаліст з фізичного виховання та спорту (Миколаївський університет кораблебудування імені адмірала Макарова)
- КМС з легкої атлетики (400 м з бар'єрами)
- crossfit level 1 trainer
- стаж роботи тренером з кросфіту 7 років (2013-2020)
- топ атлет України
- призер понад 40 турнірів з кросфіту в Україні та світі
- учасник кросфіт ігор (чемпіонат світу) 2019
- з 2020 року співробітник національної поліції України
01:19 ЛІТНІЙ ВАРІАНТ ТЕСТУ ДЛЯ ПРОХОДЖЕННЯ СЛУЖБИ
02:27 ПЕРША ВПРАВА КОМПЛЕКСУ
02:47 ДРУГА ВПРАВА КОМПЛЕКСУ
03:17 ТРЕТЯ ВПРАВА КОМПЛЕКСУ
03:37 ЧЕТВЕРТА ТА П'ЯТА ВПРАВИ КОМПЛЕКСУ
04:25 ВІК, СТАТЬ, ВАГА
05:01 СПАРИНГИ
07:17 ПІДТЯГУВАННЯ 20 РАЗІВ. ЯК РОБИТИ?
11:46 ПРИСІДАННЯ "КОЗАЧОК" 90 ПОВТОРІВ. ЯК РОБИТИ?
16:18 ВІДТИСКАННЯ 60 ПОВТОРЕНЬ. ЯК РОБИТИ?
20:03 ПРЕС 90 ПОВТОРЕНЬ ЗА 2 ХВ. ЯК РОБИТИ?
23:23 ПРЕС "ЖАБКА" 40 РАЗІВ ЗА 1 ХВ. ЯК РОБИТИ?
26:20 ЯК ПРОГРЕБТИ 3000 м ЗА 11 хв 45 с?
32:38 ЩО РОБИТИ ЯКЩО НЕМАЄ ТРЕНАЖЕРА "ГРЕБЛЯ", ЯК ПІДГОТУВАТИСЯ?
А мої соц мережі ось:
Мій фейсбук - https://www.facebook.com/chubashev
Інстаграм - https://www.instagram.com/chubashev/
Видео ФІЗО Альфа СБУ || Як здати ФІЗО в ЦСО "А" СБ України? || РЕКРУТ АЛЬФА СБУ канала CHUBASHEV
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Тренування спецпідрозділу СБУ | Ранок з УкраїноюПКМ - ДОСВІД АТО / МОРПІХ ДІЛИТЬСЯ БОЙОВИМ ДОСВІДОМ / КУЛЕМЕТ КАЛАШНІКОВА МОДЕРНІЗОВАНИЙКак попасть в спецназ «Альфа» и «Вымпел»? / Блог Алексея Филатова. Выпуск 10Як вступити до Сил спеціальних операцій: деталі підготовки рекрутів, Рекрут.UAЯк скласти іспит із фізичної підготовленості при вступі в Академію СБУ: покрокова інструкціяРабота СБУ в ОдессеТайны СБУ. Откровения бывшего главы Службы безопасности УкраиныЗарубенко Олег, академия СБУ, рукопашный бой фул контактВідбір у школу снайперів, Серія 1, РЕКРУТ.ЮАРЮКЗАК СПЕЦІАЛЬНОГО ПРИЗНАЧЕННЯ. ВИБІР ССО УКРАЇНИ🦌 ЗупиниЛося №180. Ресторан Коломойського і незаконні паркофішки. Американець на камеру порвав штрафРЕКРУТ.UA: МОРПІХИ. 1 СЕРІЯ - Конфлікт у Чорному моріПідемо у наступ проти України! – "мирні" росіяни в опитуванні сказали, що проти війни, але за війнуРЕКРУТ.UA: ДЕСАНТ. 1 СЕРІЯТОП 5 САМЫЙ КРУТОЙ СПЕЦНАЗ УКРАИНЫ ⭐ Збройні сили України ; КОРД, СБУ, Азов, ССОМастер Спорта притворяется ТРЕНЕРОМ НОВИЧКОМ #6 | ПРАНК В ЗАЛЕALPHA unit | СБУ "АЛЬФА"НОРМАТИВ ЭЛИТНЫХ СПЕЦСЛУЖБ .ТЕСТ КУПЕРАМІЙ ДОСВІД ВИКОРИСТАННЯ MAWKA ВІД VELMET. НОМЕР 1 НА УКРАЇНСЬКОМУ РИНКУ ТАКТИЧНОГО СПЛОРЯДЖЕННЯ.Юрій Шадий - як потрапити на службу в СБУ - враження самооборонівця