Az első edzésterv (TIPPEK KEZDŐKNEK)

Hogyan kezdj el edzeni? Milyen gyakorlatokat csinálj? Heti hány alkalommal? Intenzitás? Széria? Ismétlés? Ismerd meg az átmozgatás elvét és kövesd ezt a teljes testet megmozgató edzésprogramot az első 2-3 hónapban!

--------------------------
🔥 2020-as infó:

Dolgozzunk együtt a céljaidon! Budapesten tartom edzéseim, de az online coaching keretein belül a világ bármely pontján lehetsz.

Nézz szét a megújult weboldalamon bővebb infókért: https://oroszjanos.hu/
Edzéstervezés, táplálkozási tanácsadás és konzultáció: https://oroszjanos.hu/coaching/
Izomnövelő és fogyás e-bookok egy kávé áráért itt: https://oroszjanos.hu/tippek/

Kérdéseiddel elérsz a hello@oroszjanos.hu címen.

💪 Nincs majd, csak most.
--------------------------

Találkozzunk a facebookon, ahol további tartalmakat osztok meg: https://www.facebook.com/janosoroszfitness/

Random képekért megtalálsz az instán: https://www.instagram.com/janosoroszfitness/

Hogyan kezdj el edzeni? GONDOLKODÁSMÓD A SIKERHEZ: https://www.youtube.com/watch?v=L5iqMwHojHc

Mennyi idő alatt fogok lefogyni/izmos lenni? A válasz kezdőknek: https://www.youtube.com/watch?v=0_Q-6hP68Vs

Видео Az első edzésterv (TIPPEK KEZDŐKNEK) канала János Orosz