Энергия и концентрация за 3 минуты | Дыхание ВимХофа | Виктор Огнев

Здесь я расскажу и покажу, как выполнять продышку по методу Туммо/ВимХофа. Незаменимое упражнение для тех, кто ищет возможность повывисть свою эффективность не прибегая к сторонним средствам, таким как стимуляторы и ноотропы.
Это универсальное дыхательное упражнение, у которого есть как мгновенные эффекты стимуляции и концентрации так и долгосрочный накопительный эффект снижения воспаленией и повышения выносливости.
1. Алкалоз
https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%90%D0%BB%D0%BA%D0%B0%D0%BB%D0%BE%D0%B7
2. Гипервентилляция
https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%93%D0%B8%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B2%D0%B5%D0%BD%D1%82%D0%B8%D0%BB%D1%8F%D1%86%D0%B8%D1%8F
3. Цитокины
https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A6%D0%B8%D1%82%D0%BE%D0%BA%D0%B8%D0%BD%D1%8B
4. Официальная страничка Вим Хофа https://www.wimhofmethod.com/
5. Активация симпатической нервной системы по ВимХофу
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4034215/
6. Респираторный алкалоз
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK482117/

Виктор Огнев в соцсетях:

telegram channel: https://t.me/vognev
telegram channel chat: https://t.me/ognevproz
website: http://ognevv.ru

Видео Энергия и концентрация за 3 минуты | Дыхание ВимХофа | Виктор Огнев канала ProЗОЖ