Простые упражнения для шеи, спины и плеч руками - легкие и без нагрузки.Мягкий комплекс дома для 50+

001-1 Этот короткий комплекс включает простые упражнения руками для шеи, спины и плеч, которые можно выполнять в домашних условиях.
Для разных возрастов, в том числе и для аудитории 50+, учитывает особенности возраста и не требует специальной подготовки. Мягкие движения без нагрузки помогают улучшить подвижность и общее самочувствие.
В этом видео вы узнаете, как правильно выполнять упражнения руками, чтобы получить максимальный эффект. Правильная техника имеет значение — один и тот же жест может работать по-разному в зависимости от выполнения.
Делайте упражнения осознанно и с удовольствием. Подходит для утренней разминки, вечернего расслабления или короткого перерыва в течение дня. Поддержите свой активный образ жизни вместе с нами — подписывайтесь и занимайтесь регулярно!

#упражнениядляшеи #здороваяспина #зарядкадлядомашнихусловий #комплексупражнений #осанка #спинабезболи #гимнастика50плюс #лфквдомашнихусловиях #движениедлядуши #плечибезболи #шеяспинаплечи #физкультурадлядуши #бережнаянагрузка #восстановлениедвижения

Какие ещё есть эффективные упражнения?
Как их правильно выполнять?
На что обращать внимание?

Чтобы занятия приносили максимум пользы — загляните на наш канал:
Там собраны разные упражнения и комплексы для выполнения:
стоя, сидя, на ходу, когда есть свободное время, или когда его очень мало.

ВСЕ УПРАЖНЕНИЯ КАНАЛА Синергия здоровья:
https://www.youtube.com/channel/UCdzLPwGx2yChog51sh0fGpw?sub_confirmation=1

ПОЛНЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ СТОЯ:
https://youtu.be/k4IgrGKBx9Y

Это видео носит исключительно ознакомительный и образовательный характер.
Перед началом любых упражнений консультируйтесь с квалифицированным специалистом.

Видео Простые упражнения для шеи, спины и плеч руками - легкие и без нагрузки.Мягкий комплекс дома для 50+ канала Синергия здоровья: Упражнения, гимнастика, зарядка