Как не попадать в зависимость. Дофамин pt.1

Формирование зависимости - это комплексный и сложный процесс, в который входит большое количество переменных, в этом видео я предлагаю взглянуть на него только с точки зрения последних исследований о функционировании дофамина.

Снижение:

- импульсивного поведения
- количества "избыточных" дофаминовых стимулов
- наслаивания дофаминовых стимулов (игры + порно + junk food)

может быть эффективно для восстановления количества синтезированного дофамина, как следствие - базового уровня дофамина и в дальнейшем, улучшения ментального здоровья.

Материал из лекции профессора нейробиологии и офтальмологии в Медицинской школе Стэнфордского университета Эндрю Хубермана (Youtube канал Huberman Lab)

Видео Как не попадать в зависимость. Дофамин pt.1 канала kiry films