5 упражнений для красивой спины/осанки

🚶‍♀Ровный грациозный стан — это очень красиво!
У любого человека могут появиться проблемы со спиной. Виной тому – малоподвижный образ жизни, неправильный выбор рабочего кресла, слишком большие нагрузки.

Существуют определенные упражнения из оздоровительной гимнастики, благодаря которым можно быстро привести себя в форму в домашних условиях – укрепить мышцы, вытянуть позвоночник. Если выполнять их регулярно, вскоре вы забудете о проблемах со спиной.

✅ Я Вконтакте https://vk.com/nataliy_korotkova
✅ Мой Instagram https://www.instagram.com/natalya_medvedeva_/
✅ Мудрый фитнес https://vk.com/natali_korotkova
✅ TikTok https://www.tiktok.com/@natalya_medvedeva_

#фитнес #фитнесдома #фитнесмотивация #тренер #тренеровка #тренеровки #зарядка #спорт #спортзал #здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни

Немного обо мне:
Меня зовут Наталия Медведева, я фитнес-тренер, консультант по здоровому питанию и грамотным тренировкам. А также:

🏆АБСОЛЮТНАЯ ЧЕМПИОНКА северо-запада России и СПб 2014
🏆Бронзовый призер КУБКА РОССИИ 2013
🏆Призер 26-го чемпионата СПб и северо-запада России 2013
🏆Призер Кубка А. Вишневского в номинации фитнес-бикини 2012;2014

✅ Более 12 лет являюсь тренером и идеологом в сфере фитнеса.
✅ Помогаю женщинам всем сердцем полюбить ЗОЖ.
✅ Учу вкусно готовить и питаться - что даёт оздоровление организма и логичное похудение.
✅ Грамотно и со смыслом тренироваться.
✅ Создатель проектов и марафонов #Курс_на_бикини #Марафон_Medvedeva
#фитнусовые
✅ Фитнес туры и weekend по всему миру.

Мне присуще проверять всё через личный опыт, поэтому на канале я делюсь только тем, что действительно работает на мне и моих подопечных.

Видео 5 упражнений для красивой спины/осанки канала Наталия Медведева