CO JEM W CIĄGU DNIA ✨ // 1800kcal

Hey! Zapraszam na kolejny Dzień Jedzenia :)

F I N D M E:
❀ Insta → @agasava https://bit.ly/2Oirukt
❀ TikTok → @iamagasava
❀ Grupa na fejsie:https://bit.ly/2UiqVe3
❀ Kontakt: sawicka.agataa@gmail.com

#niom
✨✨✨

Jaglanka 490kcal / 24,2g B / 13,1g Tł / 69g W
płatki jaglane 50g
banan 70g
mleko 50g
białko 15g
+pół łyżeczki soli
dodatki:
masło orzechowe 15g (podgrzać i posolić)
muesli 15g
jabłko 40g

Makaron 498kcal / 34,6g B / 14,5g Tł / 57,2g W
makaron 50g
szparagi 150g
cukinia 120g
pomidory 150g
oliwa 3g
smietanka 30% 30g
groszek zielony 50g
krewetki 100g
3 ząbki czosnku
+pieprz, sól, świeża bazylia

Breyersy Peanut Butter 341kcal

Tosty 344kcal / 16,4g B / 12,8g Tł / 40,9 W
kajzerka 55g
ser 40g
ketchup 20g
papryka 60g
jalapeno 50g

w ciągu dnia zjadłam jeszcze jabłko 150g
i piłam kilka kaw z mlekiem

razem ~1775kcal 88,3B/58,4g Tł / 226,1g W

✨✨✨
Music by Kevatta - spellbook - https://thmatc.co/?l=EBE45B67
Music by Kevatta - snake charmer - https://thmatc.co/?l=77C75702
Music by Mark Generous - Morning Commute - https://thmatc.co/?l=0AA26EBD
Music by Mark Generous - Earl Grey - https://thmatc.co/?l=AA931618
Music by Reggie San Miguel - Ruby Grapefruit - https://thmatc.co/?l=26534B34

FAQ:
❀ 1993
❀ 170cm wzrostu
❀ AGATA a nie Agnieszka :P
❀ Gdynia
❀ Lumix G7, obiektyw kitowy
❀ vlogi kręce IP 12pro

Видео CO JEM W CIĄGU DNIA ✨ // 1800kcal канала Agasava