CAŁY DZIEŃ JEDZENIA ~1800kcal // test makaronu, który ma tylko 8kcal i masła orzechowego 375kcal 😱

Elo mordy! Dzisiaj pokażę Wam 4 posiłki, każdy ~400kcal w tym przepis na pyszny Stir Fry! O.o Przy okazji przetestujemy odtłuszczone masło orzechowe i makaron z korzenia rośliny konjac, który ma tylko 8kcal/100g... zbyt piękne, aby było możliwe? Zapraszam do oglądania :*

Insta: https://bit.ly/2Oirukt
Grupa na fejsie:https://bit.ly/2UiqVe3

Kontakt:
sawicka.agataa@gmail.com

#cojemwciagudnia #całydzieńjedzenia
*************************************************************************

ŚNIADANIE 425kcal / 22,7B / 15,6Tł / 52,3W
Jajka 100g
białko jajka kurzego 35g
Chleb żytni jasny 60g
Cebula 30g
Papryka 100g
Pomidor 120g
Fasolka szparagowa 50g
Masło 5g

"Kuloodporna" KAWA 324kcal / 4,2B/30Tł/3,2W
olej kokosowy 10g
masło klarowane 20g
mleko sojowe 200g
słodzik/cynamon/sól

LUNCH 423kcal / 21B / 9,3Tł / 64,8W
Płatki owsiane 50g
Wiśnie 100g
Kakao 10g
Banan 50g
Serek wiejski lekki 100g
ryż konjac 200g
słodzik erytrytol (do smaku), sól (do smaku)

OBIAD 387kcal / 27,4B / 21,3 Tł / 22,6W + sos ok 50kcal
Tofu 140g
Brokuły 150g
Groszek cukrowy 70g
Pak choi 100g
Cebula 50g
Orzechy nerkowca 20g
sos: sos sojowy, pasta z tamandarynowca, sriracha, przyprawa pięć smaków - proporcje dowolne :)

BABECZKI 261kcal / 12B / 3,9Tł / 27,9W
bataty 130g
masło orzechowe w proszku 15g (jak zwykłe to 30g)
kakao 10g (jeśli nie lubisz zbyt gorzkich to daj 5g)
jagody 50g
skyr 30g
słodzik, sól do smaku

Razem:= 1832kcal / 89B / 83,3Tł / 187,1W
pozostałe kalorie podjadam w ciagu dnia (owoce, orzechy) oraz wypijam w postaci dodatkowych kaw z mlekiem roślinnym :)
każdy dzień kończę na 1700/1800kcal

ten ryż:
https://www.bee.pl/diet-food-makaron-konjac-rice-300-g-bio_p1147790.html

Na mnie:
bluzka i getry asos collusion
Kolczyki New Yorker

********************************************************************

FAQ:
1. Mam 26 lat
2. 170cm wzrostu
3. AGATA a nie Agnieszka :P
4. Gdynia
5. Lumix G7, obiektyw kitowy
6. vlogi kręce Canon gx7

Видео CAŁY DZIEŃ JEDZENIA ~1800kcal // test makaronu, który ma tylko 8kcal i masła orzechowego 375kcal 😱 канала Agasava