УПРАЖНЕНИЕ НА ПРЕСС

Я не большой фанат «качания пресса», но это упражнение — исключение. Почему?

✅ Укрепляет поперечную мышцу живота и нижнюю часть прямой мышцы.
✅ Растягивает мышцы спины.
✅ Улучшает подвижность позвоночника.

Часто включаю его в коррекционный тренинг в сочетании с другими упражнениями.

Кто попробует? 😉 #фитнес #пресс #здоровьеспины

Видео УПРАЖНЕНИЕ НА ПРЕСС канала Тренер Будаева Мария