SEGREDO para ficar SEQUINHA e CROCANTE, a Melhor que já comeu!

Que tal uma batata frita crocante e sequinha com muito menos calorias? Pode ser lanche para toda a família muito mais saudável do que a batata frita tradicional.

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INGREDIENTES DA RECEITA:
- 2 batatas médias cortadas em palito
- 1 colher de sopa de amido de milho
- 1 colher de sopa de azeite
- 1 dente de alho
- Sal à gosto

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Rende 4 porções, cada uma com 110 calorias, 19g de carboidratos (2g de fibras), 1,5g de proteínas e 3,5g de gorduras.

PARA EFEITO DE COMPARAÇÃO: 1 porção média de batata fritas em óleo normal contém 288 calorias, 35g de carboidratos (4g de fibras), 4,1g de proteínas e 15g de gorduras.

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Видео SEGREDO para ficar SEQUINHA e CROCANTE, a Melhor que já comeu! канала Nutricionista Patricia Leite