Eigengewichtsübungen für das Heimtraining

Wenn die Kletterhallen mal wieder unerreichbar sind und du dich fragst, wie du dich fit halten kannst, stelle ich dir in diesem Video eine Reihe von Übungen für Zuhause vor. Inklusive einer Kurzanleitung zur Erstellung eines eigenen Ganzkörpertrainingsplans.

Das Video ist Teil meiner Blog-Artikelserie zum Thema Heimtraining für Kletterer. Der erste Teil beschäftigt sich mit den Trainingsmöglichkeiten für Einsteiger und ist hier zu finden: http://grundkurs-bouldern.de/2021/01/fit-nach-der-pause-wie-klettereinsteiger-im-lockdown-trainieren-koennen/

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