🔴💥TARTA DE ZANAHORIA AVENA y NUEZ💥100% avena💥🔝SIN harina SIN azúcar SIN lácteos LIGERO 25'min listo

🔴💥TARTA DE ZANAHORIA AVENA Y NUEZ💥🔝SIN harina SIN azúcar SIN mantequilla SIN lácteos bajo en calorías bizcocho ligero SIN plátano , SIN yogur aunque sale mediano tienes desayuno toda la semana✅🔵INGREDIENTES EN GRAMOS Y DETALLES 🔵 las zanahorias molidas le dan al bizcocho mas humedad

✅ Puedes utilizar un colador con orificios mas grande para tamizar
INGREDIENTES
160 g de avena molida ( 3 vasos sin llenar )
50 a 60 g de nuez molida o almendras molidas (4 cucharas bien colmadas )
13 g de canela molida (1 cda de canela molida )
18 g polvo para hornear (1 1/2 cucharada utilice de la marca royal es mejor )
220 g de zanahoria (3 Zanahorias grandes )
3 huevos grandes
50 ml de aceite de oliva (8 cdas) oliva o vegetal)
5 ml de esencia de vainilla (1 cda de vainilla )
30 ml de miel o 3 a 4 cdas de endulzante ( miel , stevia, azúcar mascabado) o endulzar al gusto

✅Sustitución de otras harinas 40 gramos ( arroz, garbanzo o de uso común estas harinas son muy secas )

Frosting de queso
60g de queso para untar philadelphia (3 cdas))
40 g de yogur cremoso (2 cdas )
5 ml de miel o 1 cda de miel endulzante preferido se puede endulzar al gusto

🔵🔵 Recuerde si agregan harinas ( garbanzo, arroz ,o harina común estas deben tamizarse junto con la avena) al tamizarse se perderá unos 10 a 20 gramos de copos no molidos o grumos que deben quitarse para que el bizcocho salga suave

✅Sale un bizcocho con 8 trozos grandes o 10 CHICOS
✅conservación: nevera 4 días congelado dura mas
✅Molde : 20 cm papel de horno o engrasado y enharinado
✅Horno precalentado calor arriba abajo, si se calienta mas tiempo el horno mucho mejor
cocción : 25 minutos a 180 grados, precalentado 200 grados
✅BIZCOCHO LIGERO para consumo diario alto en nutrientes vale la pena probarlo con frosting
Enfriar: con paño dentro de una bolsa

Si tienes dudas responderé en la brevedad posible voy a subir bizcochos con avena y postres diferentes , si te gusta el contenido no olvides regalarme un me gusta te invito a suscribirte encontraras recetas de; AVENA , linaza, coco , harina de arroz , quinoa , almendra , nuez, maíz y maicena, garbanzo ❤️🔵bendiciones

🌺🌺🌺 RECETA S en el canal CON MANZANA

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✅TARTA DE MANZANA Y AVENA ALMENDRAS en SARTEN Sin Harina Sin azúcar para la semana https://youtu.be/STbUZr4_Tl8

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