Despertar Temprano Con Energía y Sin Sueño - Tips para Madrugar

Despertar Temprano es que es un hábito positivo e importante que permite que una rutina matutina sea exitosa, porque te permite tiempo a solas para pensar con una mente despejada. Luego de dormir el cerebro limpia toxinas y al despertar tienes un nuevo comienzo.

En el siguiente video explicamos tips interesantes y útiles para lograr Despertar Temprano con Energía.

DISCLAIMER: Este vídeo es solo para fines educativos

Tabla de horas de sueño de la Fundación Nacional del Sueño:
https://sleepfoundation.org/press-release/national-sleep-foundation-recommends-new-sleep-times/page/0/1

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