Упражнения для похудения ног: Wall Sit

Приседание у стены — это одно из лучших упражнений для четырехглавых мышц. Этот упражнение, также известное как «Римский стул», увеличивает силу нижней части тела и улучшает ваше чувство равновесия. Основное воздействие оказывается на такие мышцы, как ягодицы, икры и четырехглавые мышцы. Это упражнение широко используется в тех видах спорта, для которых требуются сильные четырехглавые мышцы, а именно в лыжном спорте, гребле, хоккее и фехтовании. Оно также популярно среди культуристов и фитнес-моделей. При регулярном выполнении упражнение увеличивает изометрическую силу и выносливость, формирует ваши ноги и делает вас сильнее в целом.

*****

Скачать сейчас!

▶︎ App Store: http://goo.gl/LJ8dsf

▶︎ Google Play: http://goo.gl/ZlNCjq

▶︎ Windows Phone Store: http://goo.gl/lXy1mp

Видео Упражнения для похудения ног: Wall Sit канала P4P Russian