СТОИТ ЛИ МИНУТНОЕ УДОВОЛЬСТВИЕ ТВОЕГО УВЯДАНИЯ? #морщины #лишнийвес #какпохудеть #нутрициологсша

Мне 66 лет, ощутила на себе и как нутрициолог я отлично знаю: от сладкой зааисимости не только лишний вес, но и морщины.

⚠️Три главных причины старения кожи:
⠀
Ты уже наверное слышала: основными причинами считаются процессы окисления и фотостарение.
Но сейчас научно обоснован еще и третий фактор - процесс гликации, виной которому избыток сахара в крови.
⠀
Поэтому,  если хочешь иметь свежую, упругую кожу, нам взрослым девочкам, особенно после 45, стОит отказаться от сладкого 🍰🍧🍭. Иначе, молодость будет не промто уходить, а убегать 👣
⠀
😱К сожалению, сладкая жизнь дает горькие последствия.
⠀
С каждой ложкой сахара мы получаем 20-30 калорий, которые превращаются в жировые отложения.
⠀
⚠️Больше, чем просто лишний вес: полный список горьких последствий сладкой жизни.
⠀
😩Начинают развиваться болезни:
☑️ сахарный диабет
☑️ низкий иммунитет
☑️ атеросклероз
☑️ сосудистые заболевания
☑️ остеопороз
⠀
И много чего еще, список можно продолжить…
Но, мне кажется, и этого достаточно, чтобы задуматься:
а стОит ли из за минутного удовольствия стареть, толстеть и болеть?
⠀
🤔Почему трудно отказаться от сладостей?
⠀
При употреблении рафинированного сахара в мозгу вырабатываются серотонин и дофамин – гормоны удовольствия. Он вызывает привыкание как любой наркотик. Так же как курильщику от сигарет или алкоголику от спиртного, любителям сладкого отказаться от сахара очень не просто. И со временем организм требует его все больше и больше.
⠀
О последствиях мы помним🥺
⠀
💃🏼 На моих программах омолаживающего похудения (разрабатываю индивидуально) мы не просто исключаем потребление рафинированного и скрытого сахара, но и учимся заменять на другие продукты и обходиться без него.
⠀
🤪За 3-4 недели вкусовые рецепторы удается отучить от сладкого и зависимость ослабляется.
⠀
Одновременно уходят лишние килограммы и проблемы с самочувствием. Кожа становится чище и свежее, а силуэт стройнее.
⠀
И это без голода, вкусно и разнообразно питаясь и наслаждаясь вкусом продуктов.

Здесь делюсь своим опытом, как вернуть стройность и молодость кожи без издевательств над собой. Подпишись если важно! ❤️

Видео СТОИТ ЛИ МИНУТНОЕ УДОВОЛЬСТВИЕ ТВОЕГО УВЯДАНИЯ? #морщины #лишнийвес #какпохудеть #нутрициологсша канала Valentina Andrianova