Нейромедитация: телесная целостность, легкость, свобода в руках, без растяжки, физических упражнений

«Плечи как крылья: путешествие вглубь телесного ландшафта»

Что, если ваши руки и плечи — не просто части тела, а живые
реки, холмы и ветви, связанные с целым миром внутри вас?
Эта практика — не упражнение, а приглашение заглянуть в
удивительный диалог между кожей и воздухом, костями и пространством.
Вы просто ляжете на спину, чтобы:
🔹 Уловить,
как напряжение в плечах превращается в легкость — не через растяжку, а черезобразы прорастающих ветвей и золотистого нектара,
текущего по сосудам.
🔹 Почувствовать границумежду телом и воздухом: где заканчиваетесь «вы» и начинается «пространство»?
🔹 Соединить руки
с животом, стопами, дыханием — будто собираете пазл, где каждая часть обретаетсмысл только в единстве.
Это 30 минут тишины, где вы не «работаете над телом», а
наблюдаете, как оно дышит, меняется и говорит на языкеощущений.
—
Важно: Вы не обязаны расслабляться или добиваться результата. Можно
просто лежать и скучать. Можно остановиться в любой момент. Это ваш эксперимент— принять в нём участие или остаться зрителем.
Если решите попробовать — тело, возможно, удивит вас своей мудростью.
Если нет — оно всё равно уже благодарно за внимание.
Выбор всегда за вами.

#развитиемозга #василисамихайлюта #внимание #зарядкадлямозга #михайлюта #мозг #медитация #мозжечок #координация #медитации #осознанность #осознанностьпрактика #осознавание #нейромедитация #настройканадень
#творецсвоейреальности

Видео Нейромедитация: телесная целостность, легкость, свобода в руках, без растяжки, физических упражнений канала Василиса Михайлюта