🌀 Чудеса соматики: как осознанное внимание распутывает тело и эмоции

🌀 Чудеса соматики: как осознанное внимание распутывает тело и эмоции

Вы когда-нибудь замечали, что ваше тело помнит всё?

Каждый стресс, каждая подавленная эмоция, каждая привычная поза — оставляют след. Годами мы копим невидимые компенсации: одно плечо чуть выше, таз перекошен, челюсть сжата, дыхание поверхностное…

Но самое удивительное — соматика не «исправляет» тело, а учит его ВСПОМНИТЬ, как быть свободным.

### Почему каждый урок — уникальный?
Один и тот же урок для разных людей — совершенно разный опыт:
- Кто-то вдруг осознает, что держит шею, как в доспехах.
- Другой почувствует, как руки годами жили в напряжении — будто всё время готовились к бою.
- А третий неожиданно расплачется — потому что тело наконец «отпустило» старую эмоцию, застрявшую где-то в диафрагме.

Это не физкультура, где важно «правильно повторить». Здесь важно прислушаться к себе.

### Почему это не спорт и не растяжка?
- В спортзале вы заставляете тело работать.
- В соматике вы спрашиваете его: *«Где тебе тяжело? Что хочешь отпустить?»*
- Это диалог, а не приказ.

Тело — не машина. Оно — живая история, записанная в мышцах. И соматика помогает перечитать её заново — без боли, без насилия, с уважением.

P.S. Хотите попробовать? Начните с простого:
👉 *Лягте, закройте глаза и спросите себя: «Где в моём теле есть напряжение, о котором я даже не задумывался?»*

Иногда ответы приходят сразу. Иногда — через неделю. Но они обязательно придут.

#соматика #осознанность #телесныепрактики #психосоматика #движениебезболи #осознавание #prepilates

Видео 🌀 Чудеса соматики: как осознанное внимание распутывает тело и эмоции канала Василиса Михайлюта