Утренняя МЕДИТАЦИЯ ОСОЗНАННОСТИ - Чтобы научиться наслаждаться жизнью ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС

Эта утренняя медитация осознанности поможет вам научиться радоваться моменту здесь и сейчас и не откладывать жизнь "на завтра".
🧘‍♀️ МЕДИТИРУЙТЕ БЕСПЛАТНО каждый день ➡️ https://retreat-inside.com/inside_meditation

⏰ Таймкоды:
00:00 Почему у нас не получается наслаждаться моментом
05:33 Утренняя медитация осознанности

Умиротворение, покой и безмятежность - практически драгоценные состояния в нашем безумном быстром мире. Мы всё больше забываем как жить здесь и сейчас. Прикосновение с настоящим моментом, к сожалению, становится всё более редким удовольствием.

Эта медитация настоящего момента напомнит Вам, что значит по-настоящему чувствовать момент и присутствовать в нём. В видео мы поговорим о том, как так получилось, что простые моменты, моменты включённости в повседневность, присутствие, становятся всё более редким удовольствием.

Даже когда у нас есть такое время на арену выходит наш ум, который начинает анализировать, бежать. В этой утренней медитации присутствия вы сможете почувствовать, что даже в момент созданный для расслабления вы не можете расслабляться. Вы сможете понаблюдать как ваш ум выталкивает Вас.

Эта медитация на осознанность покажет вам сможете ли вы по-настоящему побыть в эти 20 минут, которые вы выделили для себя. Сможете ли вы присутствовать в них на самом деле? Практика медитация осознанности поможет ощутить, что нет ничего бесполезнее, чем создавать внутренне давление тому, что уже есть, что уже сейчас. Ведь у нас всегда есть некий момент, но у нас возникает сопротивление тому что уже есть. Мы стремимся в следующий момент, куда-то ещё. Но стремясь вперед, мы упускаем то, что уже есть сейчас. Упускаем, когда бежим, то что на самом деле есть здесь и сейчас.

Чудо - это жить в настоящем моменте. Полностью ощущая ценность мира и красоты, которые доступны нам в настоящем моменте. Оставаться в этом моменте, не бежать, ощущать красоту здесь и сейчас.

➡️ https://retreat-inside.com/inside_meditation
Медитируйте БЕСПЛАТНО каждый день 🧘‍♀️ в нашем сообществе!
Переходите в наш ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ и получайте доступ к дополнительным медитациям! ✨

1️⃣ Ретрит тишины INSIDE - 5 дней молчания и медитации. На природе. Без гаджетов💫 Информация о ретрите: ➡️ https://instagram.com/retreat_inside

2️⃣ Почувствуйте свою мечту... Уникальная онлайн-программа "ТРИ УРОКА ПУСТЫНИ", беседы-медитации снятые в пустыне🐪 Вади-Рам (Иордания)✨
➡️ https://retreat-inside.com/desert_lessons

3️⃣ Медитация в танце (Практика свободного движения для глубокого расслабления): ➡️ https://retreat-inside.com/dance_meditation

❤️ Выразить благодарность за просмотр и поддержать новые выпуски на патреон: https://www.patreon.com/inside_meditation?fan_landing=true

🔔 Подписывайтесь и не пропускайте новые выпуски каждый ПН, СР, ПТ. А также душевные прямые эфиры каждую субботу в 10 утра.

👇🏻 Делитесь своими мыслями, чувствами, а также задавайте вопросы в комментариях. До новых, душевных встреч! 🙏

#медитация #осознанность #утренняямедитация

Видео Утренняя МЕДИТАЦИЯ ОСОЗНАННОСТИ - Чтобы научиться наслаждаться жизнью ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС канала INSIDE - Медитация и Ретриты