폭염엔 소금? 진짜 위험한 온열질환 신호와 응급처치! #생활정보

폭염엔 소금? 진짜 위험한 온열질환 신호와 응급처치!

1. 폭염에 소금 섭취 오해 & 위험성
❌폭염 전 소금: 온열질환 위험 6배 ↑
❌폭염 후 소금: 온열질환 위험 23배 ↑
→짜게 먹으면 삼투압 깨져 뇌부종 위험
* 땀 많이 흘렸다면 물만 마시지 말고
이온음료로 전해질 보충

2. 온열질환 전조증상 7가지
① 심장 빨리 뜀, 맥박 ↑
② 어지러움·두통
③ 구토·오심
④ 기력 저하·피로
⑤ 땀 분비량 감소 (더운데 땀은 줄어듦)
⑥ 피부 창백·차가움
⑦ 실신·의식 저하

3. 응급처치
→즉시 그늘·에어컨 있는 곳으로!
→옷 느슨히, 젖은 수건·얼음주머니
→의식 있으면 이온음료, 없으면 절대 먹이지 말기
→30분 내 회복 X → 119

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