休んだ方がいいストレス限界サイン

人はストレスで限界を感じている時、体や心に様々なサインが現れます。
「もう、仕事辞めようかな？」「毎朝だるくて起きれない」「なんか楽しいことがない」うつ病になってしまう人は、自分が発しているうつ病前のサインを見逃してしまいがち。

そしてそのサインを見逃すから、そのまま無理を重ねてしまうのです。

うつ病になりやすい人が使う言葉は、「絶望的だ！」などのネガティブ表現。

「絶対」という白か黒か善か悪かという、グレーゾーンが受け入れられない思考法。

「○○しなければならない」という妥協や手抜きが許せない絶対主義。

「俺は」「私は」「自分は」と、自分ばっかりで、他人への興味や関心がないコミュニケーション。

こういった思考法や言葉使いをしている人は、気を付けた方がいいですよ。

「自分は大丈夫！」と、体から出されるサインを無視することができるから。

うつ病はかかってしまうとなかなか治りません。早めのセルフチェックが必要です！

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