무릎 아프면 절대 하지 마세요!｜진통제 말고 이걸 하세요｜퇴행성관절염 예방｜시니어 건강｜무릎통증 줄이는 법

“무릎은 나이가 아니라 습관이 망가뜨립니다.”

진통제만 반복하고 계신가요?
걷는 것도 무섭고, 오래 앉기도 불편하신가요?

이 영상에서는
정형외과 전문의가 직접 밝히는
70대 이상 시니어를 위한
'무릎 통증을 줄이는 생활 루틴을 알려드립니다.

등산, 홈트, 쪼그려 앉기...
무심코 하던 습관들이
당신의 무릎을 망치고 있었을 수 있습니다.

지금부터 진짜 필요한 건
‘약’이 아니라
‘생활 속 작은 변화’입니다.

🔸 통증 없이 걷고 싶은 분
🔸 퇴행성관절염을 미리 막고 싶은 분
🔸 수술 없이 무릎을 지키고 싶은 분

이 영상이 그 첫 걸음이 되어드릴 수 있습니다.

📌 이 영상은 실제 사례를 바탕으로 한 가상의 인물을 각색하여 제작된 건강 정보 콘텐츠입니다.
의료적 판단이나 처방은 전문가와 상담하시기 바랍니다.

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