전신을 부드럽게 풀어주는 데일리 홈요가 | 1시간 요가 | 요가소년 337

이번 영상은 누구나 할 수 있는 데일리 기초 홈요가 프로그램입니다. 전신을 부드럽게 풀어주고 정렬을 잡아주며 붓기를 제거해 주는 효과를 경험할 수 있을 거예요.
이 시퀀스는 아래 세 개의 영상을 조합한 것이니 참고하시기 바랍니다.

1)매일 아침 온몸을 부드럽게 풀어주어요 | 10분 모닝 요가 | 요가소년 312
https://youtu.be/q8EWJhZPDc8

2)홈요가, 누구나 할 수 있는 전신운동 [Lv.2] | 40분 베이직 요가 | 요가소년 305
https://youtu.be/U2MhHNHFCic

3)몸의 정렬을 잡아주는 체형교정 요가 | 30분 요가 | 요가소년 320
https://youtu.be/R5MQcSpUCQY
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※ 첫 번째 종소리 06:32 | 두 번째 종소리 17:00
두 번째 종소리까지 수련 후 조금 더 수련을 이어가고 싶은 분들은 첫 번째 종소리로 돌아가서 루틴을 반복합니다. 이미 충분한 수련을 하셨다면 다음의 동작을 이어갑니다.
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※ 건강한 다이어트, 하루 30분 요가 챌린지 | 모두의 클래스 | https://bit.ly/31R7YQb
※ 하루10분, 요가로 찾은 내 몸의 선 | 클래스101 | https://bit.ly/2TGoLmq
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#요가 #홈트 #체형교정
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Music
Remember September by Freedom Trail Studio
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