기본에 충실한 요가 플로우 | 15분 요가 | 요가소년 272

이번 영상은 요가 수련을 꾸준하게 이어갈 수 있도록 기반을 닦는 데 초점을 맞춘 15분 분량의 요가 프로그램입니다. 안내하는 호흡에 따라 무리하지 않는 선에서 움직임을 가져가고, 머무는 동안엔 몸의 견고함을 다져보기 바랍니다.

2020 30일 요가 챌린지 4일차 - 기반, 단단하고 든든하게
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※ 첫 번째 종소리 01:33 | 두 번째 종소리 15:42
두 번째 종소리까지 수련 후 조금 더 수련을 이어가고 싶은 분들은 첫 번째 종소리로 돌아가서 루틴을 반복합니다. 이미 충분한 수련을 하셨다면 다음의 동작을 이어갑니다.
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#요가 #스트레칭 #기초요가
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Music
Kid SOS by Noir Et Blanc Vie

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