Утренняя гимнастика для возраста 50+

00:00 Введение в утреннюю зарядку
01:04 Сканирование тела
01:50 Лимфодренаж
05:20 Зарядка
20:40 Работа с лицом
21:55 Завершение и теория

В видео рассказывается об утренней или вечерней тренировке, включающей упражнения с семенами кориандра для улучшения здоровья.

Семена кориандра используются для уменьшения количества грибковых патогенов в организме и избыточного производства слизи, что может привести к тяге к сладкому и другим проблемам со здоровьем.

Жевание семян кориандра может оказать благотворное влияние на организм и стимулировать жажду, способствуя гидратации организма.

Программа тренировок включает в себя определенные движения, направленные на стабильность и расслабление мышц, особенно в области таза.

Упражнения направлены на улучшение мышечного контроля, расслабления и осознания мышц тазового дна.
Плейлист Утренней зарядки
https://www.youtube.com/playlist?list=PLu3Z5BFfqEOLYNtujSXC8PwAmlsQt5XnZ
http://www.smts.by/
http://www.f.smts.by/
https://vk.com/somaticaonline
https://www.facebook.com/groups/somatikaonline
https://www.instagram.com/salutempermotus/

Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
https://www.youtube.com/channel/UCSgcaPThvw5UjoSYc1V5otg/join

Видео Утренняя гимнастика для возраста 50+ канала Татьяна Сахарчук