입냄새·혀 백태, 양치만으론 안 됩니다. 생강 한 방울, 토종꿀, 자일리톨로 2주만 해보세요.

입냄새·혀 백태, 양치만으론 안 됩니다.
생강 한 방울, 토종꿀, 자일리톨을 활용해 하루5분씩 2주동안 꾸준히 해보세요.

이 영상에서 배우는 것
🦷 원인 5가지 점검표: 입속 세균·침 부족(건조)·위산 역류·비염/구강호흡·혀 백태

🫚 생강 한 방울 루틴: 치약 위 한 방울로 항균·항염 도움, 생강 고르는 법/보관법

🍯 토종꿀 루틴: 불가피한 결식·공복 시 위 보호 보조(당뇨/고혈당은 의료진과 상의)

❄️ 자일리톨 5분: 문지르지 않고 혀 위에서 녹여 세균 활동 억제

📅 2주 계획: 아침 생강가글 → 식후 가글 보조 → 취침 전 자일리톨

준비물
신선한 생강(윤기 있고 단단한 것), 깨끗한 유리병
토종꿀(가능하면 국산, 당뇨/고혈당은 의료진과 상의)
자일리톨 100% 가루(혼합 감미료 X)

이렇게 실천해요
아침: 생강물로 가글(자극 강하면 연하게 시작)
식후: 생강가글로 찌꺼기·세균 관리
잠들기 전: 자일리톨 가루 ½스푼, 5분 녹이기 → 미지근한 물로 가볍게 헹굼
식습관: 야식·과식 줄이고 취침 3시간 전 식사 종료, 물 충분히 마시기

안전 안내
곰팡이 핀 생강은 일절 사용 금지(전체 폐기)하세요.
약물 복용·지병(특히 당뇨)이 있으면 의료진과 상담 후 적용하세요.
증상이 지속·악화되면 치과/의료기관에서 원인 진단을 받으세요.

본 영상은 의료행위가 아닌 생활관리 정보입니다
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