EVITA LESIONES en el Día a Día

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🔴BIENVENIDA A UNA NUEVO TUTOTIAL DE POSTURA CORRECTA TAREAS DEL HOGAR

Much@s de l@s que seguís el canal hacéis tareas del hogar diariamente. Además me consta que otr@s os dedicáis a esto de forma profesional.
Veía conveniente hacer este vídeo para hacer extensible que no solo es importante en las rutinas mantener una buena posición a la hora de ejecutar un ejercicio sino que también lo es en el trabajo y en las tareas del hogar. Estos movimientos o posturas las repetimos como mucha frecuencia así que no hacerlas correctamente podría acarrearnos problemas da salud, dolores, lesiones etc.
Espero que os sea útil.

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🔶 RUTINAS PARA COMPLEMENTAR ESTE ENTRENAMIENTO

ENTRENAMIENTO SUAVE 30 MIN.
https://youtu.be/Z5NtsI7elCs#

PILATES SUELO 30 MIN.
https://youtu.be/9PpZdCcBk6I#

CARDIO FLAMENCO 14 MIN
https://youtu.be/Yii_n8WWdBA#

ESTIRAMIENTO DE PIE 10 MIN.
https://youtu.be/KrgcBtBe5KI#

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*Las rutinas están dirigidas a mujeres y hombres de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.
*Ni María Martínez ni cualquier otra persona del canal Siéntete Joven será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento.

Видео EVITA LESIONES en el Día a Día канала Sientete Bien