Pierde Peso y Diviértete - 12 minutos

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🔴BIENVENIDA A UNA NUEVA RUTINA DE CARDIO SUAVE CON PALO

Esta rutina es ideal para personas que están iniciándose en el ejercicio físico. Es una rutina cardiovascular que combina ejercicios que involucran todo el cuerpo de manera armónica y respetuosa para nuestros músculos y articulaciones.
El palo te ayuda a darle dinamismo y diversión y a la vez potencia el trabajo en los brazos. Puedes utilizar un palo de escoba.
También puedes hacerla como calentamiento, independientemente de tu nivel o para soltar la musculatura tras un trabajo de fuerza.
Espero que la disfrutes 😊🌺
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🔶 RUTINAS PARA COMPLEMENTAR ESTE ENTRENAMIENTO

CARDIO SIN SALTOS 18 MIN.
https://youtu.be/7Pcqgk2hB9g#

ESTIRAMIENTO DE CADENAS MUSCULARES 35 MIN.
https://youtu.be/-eqSri34tKw#

ABDOMINALES DE PIE 11 MIN
https://youtu.be/D9XQ7i4PAFM#

MOLDEA BRAZOS, ESPALDA Y ABDOMEN 30 MIN.
https://youtu.be/53LH7Ki4V1Y#

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*Las rutinas están dirigidas a mujeres y hombres de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.
*Ni María Martínez ni cualquier otra persona del canal Siéntete Joven será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento.

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