Yoga para Dolor de Espalda, Flexibilidad de las Caderas y Muslos

Esta es una sesion de 12 minutos para ayudar a relajar la tensión en la parte baja de la espalda y para mejorar la flexibilidad en las caderas y muslos. Se puede practicar en la mañana, después de hacer ejercicio, al final del día o como preparación para dormir.
Es importante no forzar ni crear dolor durante la práctica.
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Видео Yoga para Dolor de Espalda, Flexibilidad de las Caderas y Muslos канала Ruben Vasquez