Трамплин для медитации - настройка для продуктивной и глубокой практики.
Трамплин для медитации – это подготовительная настройка для продуктивной медитации.
Иногда пытаясь успокоиться и настроиться перед медитацией, мы еще больше создаем напряжение, пытаясь избавиться от мыслей. Или используем медитацию просто для расслабления, упуская ее суть.
Трамплин плавно настраивает дыхание и внимание, создавая условие для качественного созерцания.
Предварительное самоисcледование, основанное на вопросах, ответы на которые ты интуитивно получаешь сам первым спонтанным вдохновением.
Эти вопросы направляют внимание прежде всего на природу медитирующего, а не на объект медитации.
Так как ошибка начинающих порождает двойственность, разделяя в сознании объект и субъект, между которыми неизбежно зарождаются мысли.
Перед тем как начать медитировать важно понять кто медитирует, исследовав сам источник внимания.
Подняться над субличностями и отождествлениями, которые порождают мысли.
Расслабленно и внимательно слушайте голос, который направляет внимание к вопросу, ответом на который будешь ты сам.
Медитация не для расслабления, а наоборот — расслабление для медитации.
=============
Автор практики и исполнение - Каруна Рам, йогин с более чем 25 летним опытом практики, разработчик метода Атмарама йоги - системы последовательностей на раскрытие таза, адаптированной для европейского образа жизни.
Cайт Атмарама йоги: https://atmarama.yoga
Бесплатные пробные занятия: https://atmarama.yoga/yogafromzero
=============
Продюсер проекта Евгений Фазлеев (Живая Система)
https://t.me/ambientmind / https://instagram.com/efazleev
Видео Трамплин для медитации - настройка для продуктивной и глубокой практики. канала Atmarama Yoga
Иногда пытаясь успокоиться и настроиться перед медитацией, мы еще больше создаем напряжение, пытаясь избавиться от мыслей. Или используем медитацию просто для расслабления, упуская ее суть.
Трамплин плавно настраивает дыхание и внимание, создавая условие для качественного созерцания.
Предварительное самоисcледование, основанное на вопросах, ответы на которые ты интуитивно получаешь сам первым спонтанным вдохновением.
Эти вопросы направляют внимание прежде всего на природу медитирующего, а не на объект медитации.
Так как ошибка начинающих порождает двойственность, разделяя в сознании объект и субъект, между которыми неизбежно зарождаются мысли.
Перед тем как начать медитировать важно понять кто медитирует, исследовав сам источник внимания.
Подняться над субличностями и отождествлениями, которые порождают мысли.
Расслабленно и внимательно слушайте голос, который направляет внимание к вопросу, ответом на который будешь ты сам.
Медитация не для расслабления, а наоборот — расслабление для медитации.
=============
Автор практики и исполнение - Каруна Рам, йогин с более чем 25 летним опытом практики, разработчик метода Атмарама йоги - системы последовательностей на раскрытие таза, адаптированной для европейского образа жизни.
Cайт Атмарама йоги: https://atmarama.yoga
Бесплатные пробные занятия: https://atmarama.yoga/yogafromzero
=============
Продюсер проекта Евгений Фазлеев (Живая Система)
https://t.me/ambientmind / https://instagram.com/efazleev
Видео Трамплин для медитации - настройка для продуктивной и глубокой практики. канала Atmarama Yoga
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Тристана Випассана с Каруной - День 3. Завершающий эфир с ответами на вопросыТристана Випассана с Каруной - День 2. Эфир с ответами на вопросыТристана Випассана с Каруной - День 1. Эфир с ответами на вопросыОткрытый эфир с Каруной 24 декабря - 9:00 (мск)Открытый эфир с Каруной с ответами на вопросы учеников - 4 декабря 10:00 (мск)(перезаливка) Прояснение техники пранавьяямы и первые шаги в пранаямеМузыкальная Медитация с Александром ВасильевымМузыкальная Медитация с Александром ВасильевымЛичные истории трансформации. Ирина в 55 при весе 109 кг начала менять питание и заниматься йогойКонцерт-медитация и настройка на год - 9.01 в 11:00Эфир "Пространство Звука Евгений Фазлеев и Андрей Танзю"Лучший отпуск – это ретрит. Отзыв Лизы Алексеенко о ретрите Цельность в Крыму в сентябре 2021Мантра равновесия: Тело – мой храм. Стихи – Каруна, Музыка и исполнение – AtmanLoveЧто дает йога в 80 лет. Интервью со Светланой - ученицей школы Атмарама, хирургом-стоматологомМарафон йоги "Пробуждение тела" - Встреча 1 (ПРОДОЛЖЕНИЕ)Марафон йоги "Пробуждение тела" - Встреча 1ПродолжениеУтренняя практика - трансляция с ретрита ЦельностьОткрытое занятие с КарунойЙога ретрит Цельность. Атмарама йога + работа с подсознанием. Горный Крым 19—26 сентябряПрепятствия практике йоги