Набор веса до 137 кг и обратно до 77. Я в разных весовых категориях. Танцую.

Ссылка на iHerb. Все скидки и промокод уже в ссылке есть. Чтоб ими воспользоваться по ссылке достаточно пройти и делать заказ. https://iherbbbs2949.prfl.me/youtube/e88fc10ab559

Я в ИНСТАГРАМ https://www.instagram.com/fiona_protiv_puzona/?hl=ru
* Мой второй канал, где я выкладываю свое творчество и семейные влоги "ИРА В ЭФИРЕ"
https://youtu.be/qLDpZgB_5Vo
Я в Яндекс дзен "ФИОНА ПРОТИВ ПУЗОНА" https://zen.yandex.ru/fiona_protiv_puzona
Я в Яндекс дзен "Ира в эфире" https://zen.yandex.ru/id/60c0ebaa838a6a6ed8b68295
Ссылка на инстаграм Ники Кольман (врач терапевт) https://instagram.com/keto_nikol?igshid=15jz34apm07w2

* МОЁ СООБЩЕСТВО В ВАЙБЕР «ФИОНА ПРОТИВ ПУЗОНА»
https://invite.viber.com/?g2=AQBl1mpacp3Oa0rp783pdZ3wnEN%2Be6sdK5AIeXPLPqC9QFzfwmWg0B7Pik9aXoVx
* СООБЩЕСТВО В ВАЙБЕР "КЕТО-ЧАТ"
Заходите в "Новый Кето Чат" в Viber: https://invite.viber.com/?g2=AQAuLnopu4J%2Fu01hIWivQDHctEb%2F%2BzprOUxuVbxhB0Bc6D1H7ZG%2FM1uP7cDkzHoZ

Всем привет! Меня зовут Ирина, мне 44 года, я худею со 137 кг.

ЗАРЯДКА ДЛЯ ТЕХ, КТО ЗА 100 КГ. https://youtu.be/IkQVNDfrxT8
УПРАЖНЕНИЯ ПРИ АРТРОЗЕ КОЛЕННЫХ СУСТАВОВ https://youtu.be/bVMcCrpjs4Q
САМОМАССАЖ ЛИЦА https://youtu.be/bHVtOC41Fh4
УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА НА 5 МИНУТ НЕ ВСТАВАЯ С ПОСТЕЛИ https://youtu.be/7m5Vh16ZYDk
САМОМАССАЖ ХОЛКИ https://youtu.be/iUo5CTiFVCM
САМЫЙ ИНТЕРЕСНЫЙ РОЛИК: https://youtu.be/w1ZXR42PTz8
(НАРЕЗКИ ИЗ ДРУГИХ РОЛИКОВ)
1. Как начать худеть и как начать кето: https://youtu.be/Dq62RrL-4ok
Ответы на часто задаваемые вопросы.
Здесь показываю и рассказываю. В описании под этим видео хронометраж времени, на какой минуте, какой вопрос.
https://youtu.be/6s6Vr8Z_Uag
Список продуктов на первичной кетоадаптация в описании под этим видео
https://youtu.be/azmEmZ-phco
Готовлю майонез https://youtu.be/848R1LyUD5I
Добавки https://youtu.be/EFDQ1imEv-s
Где работаю https://youtu.be/urxI19c1H8Q
Подготовка к переходу на кето https://youtu.be/PTI5PrZjYNc
Кето-меню на 5 дней первичная кетоадаптация https://youtu.be/O7CUwqMSSLg
Кето грипп https://youtu.be/cl1mDwOKod4
Умные весы. https://youtu.be/3kunBMVHUgI
КАК Я СЧИТАЮ КАЛОРИИ https://youtu.be/n6dopyZHL78
КАК Я НАЧАЛА ХУДЕТЬ https://youtu.be/lsWNv7JI6nY
Карта сбербанка если вы хотите поддержать меня и мой канал 4276 6800 1010 5144 (Ирина Павловна К.)
Плейлист с моими авторскими песнями: https://www.youtube.com/playlistlist=PL1dkcjhNauFgnN0dvivYNMAMCqfO2-yDM

#ФионаПротивПузона #какпохудеть #блогерыСарапула #МенюДляПохудения #минус50кг #ПохудетьСбольшогоВеса #блогерыУдмуртии #похудетьнакето

Видео Набор веса до 137 кг и обратно до 77. Я в разных весовых категориях. Танцую. канала ФИОНА против ПУЗОНА