Как убрать выпирающий живот и недержание: техника для тазового дна без врачей

Убрать подтекания? Выпирающий живот? Недержание мочи - мощная техника для женщин 35–65+, особенно после родов, при климаксе, слабом тонусе мышц или хронической усталости.

Эта проблема затрагивает женщин после 35, особенно после родов, при ослабленных мышцах тазового дна или в период гормональных изменений. В этом видео ты познакомишься с техникой Маха Мудра — йогической позой, которая воздействует на глубокие мышцы таза, улучшает тонус и возвращает контроль над своим телом.

Что ты узнаешь в этом видео:
– Что такое Маха Мудра и почему она работает
– Как правильно войти в позу и дышать
– Почему именно эта техника помогает при подтеканиях мочи
– Противопоказания и как адаптировать практику
– Как включить эту практику в свою ежедневную рутину

Преимущества:
✔ Укрепление тазового дна
✔ Улучшение работы мочевого пузыря
✔ Поддержка гормональной системы
✔ Профилактика возрастных изменений
✔ Безопасно, доступно, эффективно

📌 Подходит для женщин 35–65+, особенно после родов, при климаксе, слабом тонусе мышц или хронической усталости.

👣 Практика не требует подготовки — просто повторяй за мной, почувствуй результат и используй эту мудру каждый день.

Больше пользы здесь 🍋 Плоский живот без качания пресса и голодовок за 30 дней занимаясь 7+7 минут в день на своем диване.

Вы мечтаете о плоском животе, но изнуряющие тренировки и диеты не приносят желаемого результата? В этом видео я расскажу о простом и эффективном методе, который помог мне и сотням моих учениц вернуть живот на место без стресса и насилия над организмом.

Этот метод Плоского Живота не требует специальных тренажеров и диет
https://youtube.com/shorts/3miW1fBvV8E

💛 КТО Я
Меня зовут Виктория Даракова.
✔️ Я врач с высшим медобразованием ✔️ 30 лет в йоге и женских практиках ✔️ Более 10 лет веду программы по восстановлению тела ✔️ Метод Как убрать ОБВИСШИЙ ЖИВОТ «Живот-на-Место», который я даю — я искала 6 лет. И нашла . Он помог мне — и сотням женщин 40–65+.

📉 ПОЧЕМУ НЕ ПОЛУЧАЛОСЬ РАНЬШЕ?
Потому что ты лечила не ту зону. Ты качала пресс. А надо было включать связки и центр. Ты пыталась снаружи. А надо — изнутри.
Ты не ленивая. Просто метод был не тот. ☀ больше про Секрет Плоского животика смотри здесь 👉 https://bit.ly/ploski_zivot

🕉️ Моя история и практики в свободном доступе 👉 https://www.yantra.lv/kontakty/

#недержаниемочи #тазовоедно #упражнениядляженщин #махамудра #женскоездоровье #упражненияпосудорог #мочевойпузырь #викториядаракова #восстановлениетела #упражнениядлядома #здоровьеженщины #тазовоедноукрепление #плоскийживот #здоровьебезлекарств #йогадляженщин #йогапритекании

Видео Как убрать выпирающий живот и недержание: техника для тазового дна без врачей канала ПЛОСКИЙ ЖИВОТ без диет