Выпирающий живот? Недержание мочи? Упражнение, которое решает обе проблемы за 5 мин и навсегда

Недержание мочи и выпирающий живот — две проблемы, которые знакомы большинству женщин после 35 лет. Особенно часто они появляются после родов, в период климакса или при слабом тонусе мышц таза. В этом видео я покажу простую, но мощную технику из йоги — Маха Мудру, которая помогает одновременно укрепить тазовое дно, убрать подтекания и подтянуть живот.

Эта практика работает глубоко:
✔ укрепляет мышцы таза и возвращает контроль над мочевым пузырём;
✔ улучшает работу ЖКТ и гормональной системы;
✔ помогает убрать живот, вздутие и тяжесть;
✔ даёт профилактику возрастных изменений.

Мы разберём:
– как правильно выполнять упражнение и дышать;
– в чём отличие Маха Мудры от привычных тренировок;
– почему именно эта техника работает без таблеток и операций;
– кому она подходит и какие есть противопоказания.

💡 Подходит для женщин 35–65+, особенно после родов, в период менопаузы или при хронической усталости.

Попробуйте включить эту технику в свою практику хотя бы на 7 минут в день — и вы почувствуете результат уже через несколько недель.

💛 КТО Я
Меня зовут Виктория Даракова.
✔️ Я провизор с высшим медобразованием ✔️ 30 лет в йоге и женских практиках ✔️ Более 10 лет веду программы по восстановлению тела ✔️ Метод Как убрать ОБВИСШИЙ ЖИВОТ «Живот-на-Место», который я даю — я искала 6 лет. И нашла . Он помог мне — и сотням женщин 40–65+.

🍋 ПОЧЕМУ НЕ ПОЛУЧАЛОСЬ РАНЬШЕ?
Потому что ты лечила не ту зону. Ты качала пресс. А надо было включать связки и центр. Ты пыталась снаружи. А надо — изнутри.
Ты не ленивая. Просто метод был не тот.

🍋 Плоский живот без походов в спортзал и продолжая есть все что любите
смотри здесь 👉 https://bit.ly/SECRET-ploskogo-zhivota

Выпирающий живот? Недержание мочи? Упражнение, которое решает обе проблемы за 5 мин
https://youtu.be/l_EBaiPaDF4

#недержаниемочи #выпирающийживот #упражнениядляженщин #тазовоедно #упражнениядлятазовогодна #женскоездоровье #упражненияпослеродов #укреплениемышцтаза #гормональноездоровье #упражнениядлядома #йога35плюс #здоровье45плюс #упражнениядляпожилых #упражнениядляздоровья #викториядаракова

Видео Выпирающий живот? Недержание мочи? Упражнение, которое решает обе проблемы за 5 мин и навсегда канала ПЛОСКИЙ ЖИВОТ без диет