3 MITOS sobre perder peso que te SORPRENDERÁN

¿Sabías que contar calorías NO es suficiente para perder peso? 🧐🍎
En este video, desmontamos los 3 grandes mitos sobre las calorías y te explicamos por qué reducir calorías no siempre es la solución para adelgazar. Descubre:
✅ Qué es realmente una caloría y cómo afecta a tu cuerpo.
✅ Por qué "menos calorías" no siempre significa "más resultados" (¡y cómo evitar la "tumba metabólica"!).
✅ La importancia de la calidad de las calorías y cómo influyen en tu salud y energía.
✅ ¿Importa la hora a la que consumes calorías? Te lo explicamos todo.

👉 Y este es el video citado, en donde hablamos de METABOLISMO Lento y cómo activarlo o acerlerarlo: https://www.youtube.com/watch?v=hM03VRfahZA

Aprende a perder peso de forma saludable y sostenible, sin obsesionarte con los números. ¡Tu cuerpo merece más que simples cálculos! 🚀

📌 Recuerda: Una dieta equilibrada, rica en nutrientes y adaptada a tus necesidades, es la clave para un estilo de vida saludable.

👉 Si quieres más tips sobre nutrición y pérdida de peso, no te pierdas nuestros otros videos sobre alimentación saludable y entrenamientos efectivos.

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La información dispuesta en este video y en todos los de este canal no reemplaza la consulta con médicos y profesionales de cada temática. Supone una contribución, con las correspondientes citas a la bibliografía científica e idónea, para tu conocimiento en caso de que que quieras complementar la información brindada por ellos.

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