Jak przestać się objadać wieczorami

Podjadanie wieczorami, objadanie się - to duży problem dla wielu osób.
Dlatego w nagraniu mówię o przyczynach oraz sposobach na poradzenie sobie z tym.

W nagraniu wspominam o tych materiałach:
Zajadanie nudy, pustki i braku sensu: https://www.nowicka-misiewicz.com/zajadanie-nudy-pustki/
Największy błąd, który nie pozwala schudnąć (i silnej woli) https://www.nowicka-misiewicz.com/najwiekszy-blad-ktory-nie-pozwala-schudnac/

---------------------------------------------------------------------------
Więcej o psychologii jedzenia i odchudzania, oraz o zajadaniu emocji możesz poczytać na moim blogu: https://www.nowicka-misiewicz.com

Zapraszam na https://www.emocjisienieje.pl

i do grypy wsparcia na Fb: Jak odzyskać poczucie kontroli nad apetytem i spokój w temacie jedzenia:

https://www.facebook.com/groups/1571632826390785/

------------------------------------------
link do tego nagrania:
Jak przestać objadać się wieczorami: https://youtu.be/s7F2PHP42c4

#emocjisienieje #jedzeniekompulsywne #odchudzanie

Видео Jak przestać się objadać wieczorami канала Beata Nowicka-Misiewicz (Emocji się nie je)