Leg Raises

Leg raises sind eine effektive Übung, die gezielt die Bauchmuskulatur trainiert. Dabei legt man sich flach auf den Rücken und hebt die gestreckten Beine in Richtung Decke. Wichtig ist, dass der untere Rücken dabei am Boden bleibt und die Bauchmuskulatur angespannt wird, um die Beine zu kontrollieren. Leg raises können in verschiedenen Varianten ausgeführt werden, zum Beispiel mit angewinkelten Beinen oder seitlichem Beinheben. Regelmäßiges Training von Leg raises kann zu einer Verbesserung der Körperhaltung und einer strafferen Bauchmuskulatur führen.
_____________
Wir lieben das Outdoor Workout und wollen genau dir das Freiheitsgefühl vermitteln, dass du immer und überall trainieren kanns! #dieweltistdeingym

SOCIAL MEDIA:
Instagram: https://www.instagram.com/caspus.sports
TikTok: https://www.tiktok.com/@caspus.sports
Facebook: https://www.facebook.com/caspus.sports
Website: www.caspus.at

Видео Leg Raises канала caspus