84кг гахай хочноос салж 48кг болсон миний дэглэмүүд:
https://instagram.com/tsatsral_anjila?igshid=6jmq8c8ghjc2
https://www.facebook.com/tsatsral.anjila
Гоё хоолойноос цаашгүй "200-ийн поошиг, гахай Анжила" гэж элдвээр хэлүүлэн уйлж эцэстээ жингээ хасч, биеэ галбиржуулан өөртөө эрс өөрчлөлт хийсэн өөрийн туршсан, бодитой хамгийн сайн үр дүн өгсөн туршлагуудаа бүгдийг нь нэгийг ч үлдээлгүй та бүхэндээ хуваалцаж байна. Жингийн илүүдэлтэй үнэхээр жингээ хасах чин хүсэлтэй хайртай дотны бусдадаа шэйр хийгээд, ганцаараа биш хамтдаа эрүүлжиж, сайхан бие галбираа эргүүлэн авчрая. ❤️🇲🇳❤️🏃🏻♀️
Цаашдаа эрүүл хоолнуудаа гэртээ хэрхэн бэлтгэх, гэрийн нөхцөлд болон хөнгөн фитнесийн дасгалууд хэрхэн яаж үр дүнтэй зөв хийх гээд өөр тусгай дугааруудыг хүргэнээ
#хэрхэнжингээхасах #хурданжингээхасах #эрүүлжингээхасах #хэрхэнэрүүлтурах
Видео 84кг гахай хочноос салж 48кг болсон миний дэглэмүүд: канала Tsatsral Dalaijargal
https://www.facebook.com/tsatsral.anjila
Гоё хоолойноос цаашгүй "200-ийн поошиг, гахай Анжила" гэж элдвээр хэлүүлэн уйлж эцэстээ жингээ хасч, биеэ галбиржуулан өөртөө эрс өөрчлөлт хийсэн өөрийн туршсан, бодитой хамгийн сайн үр дүн өгсөн туршлагуудаа бүгдийг нь нэгийг ч үлдээлгүй та бүхэндээ хуваалцаж байна. Жингийн илүүдэлтэй үнэхээр жингээ хасах чин хүсэлтэй хайртай дотны бусдадаа шэйр хийгээд, ганцаараа биш хамтдаа эрүүлжиж, сайхан бие галбираа эргүүлэн авчрая. ❤️🇲🇳❤️🏃🏻♀️
Цаашдаа эрүүл хоолнуудаа гэртээ хэрхэн бэлтгэх, гэрийн нөхцөлд болон хөнгөн фитнесийн дасгалууд хэрхэн яаж үр дүнтэй зөв хийх гээд өөр тусгай дугааруудыг хүргэнээ
#хэрхэнжингээхасах #хурданжингээхасах #эрүүлжингээхасах #хэрхэнэрүүлтурах
Видео 84кг гахай хочноос салж 48кг болсон миний дэглэмүүд: канала Tsatsral Dalaijargal
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
36кг жин хассан хоолны цэс: миний илүүдэл жингээ хасахдаа иддэг бсан хоолны жагсаалтууд & бэлтгэхӨлсөх, хэт их идэх хүслийг зогсоох аргууд болон удаан цатгалан байлгах хүнснүүдээс та нартаа хүргэеАнгли хэлний авъяасгүйч хэрхэн хурдан сайжирч суралцах вэ ? Ямар аппликэйшин, вебсайтууд шилдэг вэ ?Мэсгүйгээр 10жилийн өмнөх шигээ чанга арьстай болж, нүүр хамар өөгүй гоё хэлбэртэй бно гэж бодсонгүйҮргэлж ирдэг асуултуудын хариултууд: нөхөр хүүхэд хувийн амьдрал мөн эрэлттэй мэргэжил, тэтгэлэгүүдЦагийн менежментийн 10 зөвлөгөөБи яаж 56см ⏳бэлхүүстэй болсон бэ ?USA мэргэжлийн дасгалжуулагчийн гуя шилбэ, бэлхүүс нарийсгах зөвлөмжүүд, quarantine гэрийн дасгалуудТэмцээний өмнө өөртөө туршиж хамгийн их үр дүн өгсөн өндөгний дэглэм【 21 минутад 1 ном】ХАРИЗМ | ПодкастЖингээ хасахдаа идэх гурилгүй амтат пиццанууд хийх 2 өөр аргууд ингээд хийж идээрэй :)Цүдийсэн том гэдэс, давхардсан харвингаас минь салгасан гэрийн дасгалууд.Онц Сурахад Тань Туслах 21 Арга Барил | 21 Life Hacks to Study WellДуучин Adele-ийн -30lb хассан хоолны дэглэм, өдөр тутмын хоолны илчлэгийн хэмжээ.【18 минутад 1 ном】Өндөр бүтээмжтэй хүмүүсийн 7 дадал (1) | ПодкастЭрүүлээр жин хассан 30 хоногийн чалленж & Үр дүн ямар байв? • Anu HarchuМиний 2/7 хоногт 5кг хассан нууцТөрсний дараах -20кг жин хассан нууц@Zarig -н Өнөрцэцэг & Зээхүү "Хосын Жор 2" Финалын дугаар бүтэн үзэх.Амархан таргалдаг биетэй охидуудад, Жижигийн хоололтын тэмдэглэлээс :)