Первые результаты и проблемы стройнеющей Кати. Марафон. 4 Часть.

Дорогие друзья, мы с вами двигаемся дальше и сегодня в видео разбираем проблемы возникшие в предыдущих заданиях марафона стройности и здоровья и получаем новое задание.
Набираем обороты стройности.
Напомним что для начала нам необходимо делать зарядку каждый день и ходить 20 минут в день.
02:00 Разминка и зарядка - очень важна для нашего здоровья.
02:40 У кати есть результаты здоровья в процессе марафона.
03:20 Зарядка избавляет от отёков.
04:00 Каким должен быть темп тренировок для разного возраста.
05:00 Важное в процессе похудения - гулять на свежем воздухе минимум 20 минут в день.
09:35 Причины не посещения тренировок.
10:30 Физиологическая реакция в организме на прогулку.
11:05 Улучшение кровообращения.
12:58 Почему набираем вес при похудении?
14:50 В процессе марафона мы будем тратить энергию и восполнять.
15:50 Задача зафиксировать сколько вы съедаете еды за неделю.
18:35 Для похудения важно анализировать график выполнения заданий.
21:40 Следующее задание для похудения. Добавить 10 % к тренировке и прогулке.
22:10 Убираем объём питания на 10 %
И так друзья:
1. Продолжаем разминку каждый день.
2. Гуляем на 10% больше каждый день.
3. Урезаем питание на 10 %.
Если вы ещё не с нами, то обязательно присоединяйтесь.

#Шараевская #ДокторГолод #МарафонПохудениясКатей #худеемскатей #голод #КатяШараевская #МарафонПохудения #ВладимирБелый #бесплатныймарафонпохудения
Друзья, смотрите другие наши видео тут
https://www.youtube.com/channel/UCcE_XWfADTlHQXxTmXn2nkg/videos

Подписывайтесь на наш канал https://www.youtube.com/channel/UCcE_XWfADTlHQXxTmXn2nkg/?sub_confirmation=1

Оставляем контакты дистрибьюторов, у которых вы сможете приобрести 100% оригинальную продукцию Nuga Best.

Для Украины: +38 067 88 029 86, +38 044 49 029 86.

Для Российской Федерации: +7(926) 311 59 94, можно писать также на WhatsApp и Viber.

Для Беларуси: МТС Вайбер +375297768421, А1 +375291667304.

Для США и Канады: Для США + Канада: +164 698 027 86

По вопросам приобретения продукции в других странах +38 067 88 029 86 или напишите электронное письмо на адрес salesnugabest@gmail.com. Обязательно укажите в письме вашу страну.

Помочь каналу финансово вы можете перечислив любую сумму в рублях тут https://sobe.ru/na/doctorgolod

В гривнах любую сумму вы можете перечислить на карту Приватбанка 5457 0822 7275 8918
Если вы хотите помочь каналу в другой валюте, напишите администрации на catalina777@ukr.net
По вопросам приобретения продукции в других странах напишите электронное письмо на адрес salesnugabest@gmail.com. Обязательно укажите в письме вашу страну.

Если вы хотите помочь каналу в другой валюте, напишите администрации на catalina777@ukr.net

По вопросам сотрудничества вы можете связаться с нами, написав на catalina777@ukr.net

Берегите себя и будьте здоровы!

Видео Первые результаты и проблемы стройнеющей Кати. Марафон. 4 Часть. канала Доктор Голод